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かじようこ日記

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ボディメイククラスのTさん

ボディメイククラスを始めて2年。
木曜日の11:30の月二回のレギュラークラスにずっと来てくれているTさんという方がいらっしゃいます。

彼女はとても真面目な性格で、
ご自宅でも習ったストレッチや筋トレをして来られるし
疑問や質問もクラスに持って来られるので
こちらも教え甲斐があります。
彼女はこの二年で随分身体が変わりました。

Tさんは通い始めた当初は身体がすごく硬くて、
開脚のストレッチも
足が90度ぐらいしか開かないし、
腰が入らないので、腰と背中が丸まったままでした。
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a0096452_18105610.jpeg
(写真は再現して貰いました)
足が90度ぐらいしか開かない方は
骨盤が入りづらいので、開脚のストレッチで柔軟性を得るのがかなり難しいのです。
ただ自分だけでやっていても中々柔軟性は得られません。


なのでまずは足のポジションを見直しました。
身体のどこから足を使えばいいのか。
それを知るだけでも少しは足は開いていきます。

その次は腰の立て方です。
骨盤が立つような足のポジションにする事で
徐々に丸まっていた腰が立ってきます。
実際に私が触って、どこを意識して立つのかを理解してもらいました。

また彼女は仙骨を上手く使えない事で
ストレッチの際、腰が入らなかったので
仙骨を動かすエクササイズをし、どう使うかを指導しました。
仙骨の入れ方を少しずつ学んでいく事で段々と柔軟性が増して行ったのです。

今現在の彼女はこんな感じです。
骨盤が入って、柔軟性が随分増しました。
もう少し骨盤が動いてくれば
胸が床に着くのも、そう遠くはないと思います。
a0096452_18113114.jpeg
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身体の硬い方はもちろんすぐに、という訳にはいきません。
Tさんのように毎日の努力も必要です。

「硬くてもフラメンコには困らないよ!」と仰る方もいるでしょうが、
開脚のストレッチがきっちり出来ていれば
膝への負担も軽減しますし、
より長く、怪我なくフラメンコを楽しむ事が出来るのです。

で、なんでこれを書こうと思ったかと言うと、
Tさんの変化がとっても嬉しかったからです。

身体というのはとても正直で
きちんとしたやり方で真面目に取り組んでいれば、
効果は出やすいものです。

ストレッチや筋トレと言うのは
効果の出やすいものなので、
是非正しいやり方(ここ大事)で
皆さんもやってみてくださいね。


by cielo-azul-yoko | 2018-12-13 18:08 | 身体

エンリケと私

ちょっと昔話をします。

私は98年10月に留学を終えて帰って来て、
翌99年からプロとして活動しだしました。
六本木の麗の店のレギュラー、
4月からは佐倉スポーツクラブで講師、
9月からは自分のフラメンコ教室をスタートさせました。

なので、来年でプロとして活動し出して20年になります。

思い返してみれば、
ペーペーの時に厳しくも暖かい先輩方や
優しく見守って下さるお客様に囲まれて
私はとてもラッキーだったな、と思います。

その中でも、タブラオで踊る上で大切な事を叩き込んでくれたのはエンリケ“エル・エストレメニョ”でした。

99年はイベリアのサラ・アンダルーサがオープンし、
98年の留学中のビエナルでたくさんのアルティスタに歌っていた
バイレ伴唱のエンリケ“エル・エストレメニョ”がアンダルーサで日本バイラオーラの伴唱をしてくれる!
という有り得ない企画がスタートした年でもありました。

当時は今とは違い、
留学生が気軽に踊れるような所はなかったですし、
例えそういう機会があったとしても、私のようなペーペーは
鼻にも引っ掛けて貰えないようなビッグネーム。
そのエンリケと、チケットノルマだけで、共演出来るとあって
勢い込んで申し込んだのです。

忘れもしない、初共演。
私はソレアを踊りました。
初対面のエンリケはちょっと近寄りがたい雰囲気もありましたが、
にっこり笑って自己紹介をする。


リハーサル開始。
構成を伝え(一箇所6で止まるところがあった)、踊りだすとその6の所で止められる。

「ソレアのリズムからそのスビーダはおかしい、こういうのに変えろ」
まだまだペーペーのひよっこですから
「ハイーっ!」と言って変更しても
内心ドキドキのバックバク。
冷や汗ダラダラ。

でもなんとか食らいつき、ライブは終わりましたが、
終わった後はエンリケに「ここに座れ」と
バイレの共演者の3人並べてお説教されました。
当時はコルテ(リズムを途中で切って効果を狙う)が大流行りの時で
私達は3人とも踊りの中にコルテが入っていたのです。
「タブラオみたいなライブは一回しかリハーサル出来ないんだから、そんなにいっぱいコルテを入れてはダメだ」と言われ
「お前はあそこがああだった」
「お前はここがこうだった」
と3人それぞれ注意をしてくれたのです。


そりゃ、初めて共演していきなりお説教でしたが、落ち込みましたし、
「ホントすみません…」って感じだったのですが
こんなに有名な人が、日本人のペーペーバイラオーラに指導してくれるなんて
本当にありがたいなぁ、と思ったのです。
それがきっかけで、即興とは何か
バックのアーティストはどういう判断をしているのか、
という事に目が向くようになったのです。


エンリケの厳しい指摘に
「怖い」と共演しなくなる方もいたみたいですが、
私はこんなに色んな事(そしてフラメンコ的に正しい)を言ってくれる人もいない、と思って
エンリケが来日する度に共演させて貰いました。
ドMですね(笑)

毎回新しいお題を
「じゃあこれをこういう風にやってみろ!」
と与えられたり
(即興性とフレキシブルさを学びました)

「なんかお前のパルマ変だぞ?」
と言われたり
(ここからスペイン人アーティストのパルマの叩き方をガン見するようになりました)

歌を習った時も
「なんで日本人はいっつもそういう風に歌っちゃうんだ?」と言われたり
(ここから発音とか発声に目が向きました)

エンリケは懇切丁寧に何かを教えてくれるわけじゃではありません。
でもその言われた言葉をこねくりかえしているうちに見つけたものは
私にとっての宝物となりました。

そうして4,5年くらい付いていったある時、
エンリケに「お前も大分踊れるようになってきたなぁ」と言われた時は
心底嬉しかったものです。


そのエンリケが6年振りに来日します。
共演者はエンリケと一緒にいつもやっていた(私と一緒にお説教された人ではありません)
純ちゃん、由香ちゃん、さっちゃん、マキちゃん。
このメンバーで何が起きるんだろうと
私は今から本当にワクワクしています。


この日はソレアを踊ります。

皆さん、是非観に来て下さい。

あ、チケットは鍜地までね(笑)

by cielo-azul-yoko | 2018-12-04 18:12 | フラメンコ

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