かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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アンダース・エリクソン著「PEAK」

先日、アンダース・エリクソン著、
「Peak」という本を読了しました。

邦題は「超一流になるのは才能か努力か?」という本なのですが、
トレーナーに勧められたのを
お風呂に入る度に一段落ずつ(私は長い事お風呂に入ってられないので)読んでは
生徒さんにレッスンで話し、頭に入れる、という事を繰り返して読み終えたのですが、
まぁ、これが非常に面白い。


30年以上、一流のアスリート、チェスマスター、楽器奏者など
様々なスペシャリスト達にインタビューし、実験をしながら
一流もしくはスペシャリストになる為には
本当に才能だけなのか
何かやっている事に共通項はないのか
という事を研究した内容になっています。
その内容は脳科学や教育まで多岐に渡り、
スペシャリストになるにはどういう要素が必要なのか、
という事に言及していきます。


結論から言うと
「人は生まれ持った才能でスペシャリストになる訳ではない」

それは「学習の質と量」で決まるといいます。

その質とは
「限界的練習」と
「心的イメージ」で


限界的練習とはざっくり言うと

自分の能力を少しだけ超える負荷をかけ続ける。
コンフォートゾーンから抜け出した練習をする。
一人で没頭する。
自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す。
自分の練習のフィードバックを得る。

というものです。


これは、プロとして踊っている方なら程度は違いはあるでしょうが、
かなり「分かる!」となるのではないでしょうか。
自分に常に負荷をかけ続け、
「これでいいや」と思う事なく
自分に足りないものを探しながら
その先、深みを目指す。
そして、そこに至る為の練習量が必要なのです。
例え、本人は練習と思っていなくても。


「心的イメージ」もまたスペシャリストには必要な要素です。

簡単に言えば、棋士が何十手先を見通せるような頭の中の膨大な知識量です。

例えばフラメンコの踊り手が色々な長さの歌を聴きながらも、瞬時に判断し、それに合わせていくように、
蓄積されていけば行く程、心的イメージは豊かになります。


でもその為にはやはり膨大な時間が必要です。


よく、違う業界の話でも根っこは一緒なんだな、という事を思いますが、
これは要は何かを学び物にしていく過程は共通項があるのだと思います。


この本は、スペシャリストに向けて書いたものではなく
(もちろんスペシャリストが読んでも面白いものだと思いますが)
一般の人も限界的練習を取り入れる事で、自分のやりたいことのレベルをあげて行けるのだ、
という視点で書かれています。


成功や達成というのは一部の天才と呼ばれる人達だけのものではなく、
情熱を持ち、諦めなければ、誰でもそれを求める事が出来るのだ、と。


全然超一流じゃない私も
進んでる方法は間違ってないな、というのが分かり、
もっと頑張ろうと思うのでした。


良かったら読んでみてください。


読んだら分かるけど、
「海馬」って大きくなるんだよ。


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by cielo-azul-yoko | 2018-02-27 19:21 | 日常

3月鍜地陽子、小原正裕オープンクラス情報

春の訪れを感じつつもまだ寒いこの頃、
体調管理に気を付けたいものですね。
3月31日のライブ、まだまだ受付しております!
皆様是非ご来場下さい!

さて、3月の鍜地陽子、小原正裕オープンクラス情報と今後の鍜地陽子ライブ情報です。
ボディメイククラスは土日開講ですが、土曜日はいつもと時間が違いますのでお気をつけ下さい。
タンゴはしつこく発表会でやるタンゴにする事にしました。出演者はなるべく受けて下さい。


・ボディメイククラス  講師 鍜地陽子


レギュラークラス(人数に関係無く開講します)

参加費 教室生徒2500円  外部参加3000円
定員10名

基礎的な筋トレやダイナミックストレッチを使いつつ、フラメンコの基礎的な動きを取り入れたエクササイズで強い体幹とメリハリのある身体作りを目指します。身体が変わる!とたくさんの声をいただいてます!
ブエルタやクエルポ使いに必要なトレーニングを組み込んでいます。
ジャージやTシャツ、靴下など動きやすい格好でいらして下さい。
フラメンコを踊らない方もご参加頂けます。

・オープンコンパス•パルマクラス  講師 鍜地陽子

参加費 教室生徒2500円  外部参加3000円  
定員10名
基礎的なパルマの打ち方から、コントラ、解説を含めた曲種や地方によっての打ち分けの仕方を学ぶクラスです。コンパスって難しいけど楽しい!と思えるクラスです。動き易い格好でお越し下さい。ギター、カンテの方もご参加頂けます。カンテクラスと併用するとより理解が深まります!
レベル: 全てのレベル


•カンテクラス  講師 鍜地陽子
3月18日(日)15:00〜16:00
曲 タンゴ

参加費3000円 定員10名


曲の成り立ち、コンパスの取り方、発音、歌詞の意味など、単に皆んなで歌うクラスではなく、よりフラメンコを理解する為のカンテクラスです。コンパスクラスと併用すると理解が深まります!
歌った事のない初心者の方でもご受講いただけます。レベル:全てのレベル


•小原正裕のギタリストによる踊り手の為の伴奏クラス   講師 小原正裕




参加費3500円 定員6名
ソロを踊る、今後踊って行きたい方へのクラスです。一人で踊れる曲を一曲お持ち下さい。振り付けは途中まででも構いません。どうバックを引っ張って行くのか、どういう所に気をつけなければいけないのか。目からウロコのアドバイスが貰えます。
他の参加者のパルマも叩けるので、より実践的なクラスとなっております。


お申し込みは
nunar.kaji@gmail.com
までお願い致します。
鍜地クラスは全て3名より開講。小原クラスは2名より開講となります。
また当日キャンセルは半額のキャンセル料がかかりますので、ご了承下さい。

オープンクラスに関しましては、見学・体験はお受けしておりません。ご了承ください。


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by cielo-azul-yoko | 2018-02-27 13:14 | オープンクラス

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