かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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サプリメントの話

寒い日が続いていますね。
雪が降る雪が降ると言っては降らないけど、
それでも寒がりの私には辛ーい(>_<)。


さて、今日はサプリメントの話。
健康オタクの私はサプリメントも結構好き(*^^*)。
まぁ、飲んだり飲まなかったりする事もありますが、
その時の状態に合わせて飲んだりします。

40歳を境に、身体にも色々な変化が出て来て、
より身体に向き合う必要性を感じていましたが、
夏の超過密スケジュールの疲れが出たのか、
秋ごろからお肌の調子も悪いし、
なんかやつれ気味だし、イライラするし…

プラセンタは効くって言うし、
サプリメントでも飲んでみようかなぁ、
と軽い気持ちでゼリータイプの物を買ってみました。

最初は肌に張りが出てきたかなぁ、なんて思ってたんですが、
飲んだり飲まなかったりから、
一週間ぐらいしばらく続けて飲んでたら、
太りだすわ、イライラはひどくなるわ、
他にも色々変化が出て、
ホルモンバランスがガタガタになりました。
もう毎日がPMS(^_^;)。

サプリメントのせいか確認する為に、
飲んだ時と飲まなかった時の比較もしましたが、
やはり犯人はプラセンタのようでした。

効果が高い、という事は、
やはり合う合わないも大きいのでしょう。
私には合わなかったようです。


慌てて止めましたが、
一度崩れたホルモンバランスは中々戻らず、病院に行って来ました。


婦人科のドクターには
「あれはホルモン剤と同じだし、良くないものだから、
プラセンタは飲むにしても注射にしても止めた方が良いです」
と言われました。


ドクターは昔、プラセンタ研究の権威の方の授業を受けていたそうですが、
その授業を受けた上で、
「これは良くないものだ」と思われたそうです。

注射のプラセンタは献血も臓器提供も出来なくなりますから、
やっぱりリスクはあるんですよね。


なんでこういう事を書くのかと言えば、
検索魔の私はサプリメントを飲む時に
「プラセンタ リスク」で検索をしていました。
すると殆どのものが、
「副作用は殆ど無く、効果が高いもの」とあり、
「感染症やヤコブ病などのリスクが無いわけでは無い(注射の場合)が報告はされていない」
とあり、唯一
「太る」
という副作用しか出てなかったのです。

良い事ずくめの様に書いてあるプラセンタですが、
こういう事もあると言う事を知って欲しいと思い書きました。

私はこういう反応が出やすい方ではありますが、
止めた後の揺り戻しも酷く、
鬱っぽくなって気持ちの落ち込みなんかもあったりして、
本当に辛かったのです。

今は漢方を飲み、
やっと前の状態に戻ってきました。

滅多なものは飲むものではないなぁ、と痛感した出来事でした。
皆さんも気をつけて下さいね。
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by cielo-azul-yoko | 2014-01-21 07:45 | フラメンコ

身体の話 その3

不定期で、読んでる人がいるかもわからないですが、
身体の話、その3です。

子供を産んで丁度ニ年ぐらいたった時に、
それはひどい腰痛になりました。
最初は育児の疲れが溜まってなったのかと思いましたが、中々治らない。
どんな治療院に行ってもその場凌ぎ。
原因が中々分からず、本当に辛かったです。
かれこれ2年近く苦しんでいたと思います。


原因はインナーマッスルの使い過ぎでした。
産後、身体を戻す為と、
マルカールをもっとちゃんと出来るようになりたいと言う気持ちから
インナーマッスルに着目し、
色々なエクササイズも取り入れて練習していました。
ただ、使うだけ使って、弛めていなかったのです。

その当時は出た症状に対して、
ただ治したいと思うだけで、その痛みがどこが原因で来ているのは考えていなかったのです。

余りに長引く痛みに、
どうにか良くしたいという思いから原因を探ると、
いつも大腰筋を使うと痛くなっていたのです。

整体の先生に相談すると、
「大腰筋のリリースには金魚運動が良いですよ」と言われたので、
早速金魚運動器を購入しました。
多い時には一日二回、金魚運動器に乗った所、
すぐに変化が現れました。
そうして辛い腰痛とお別れする事が出来たのです。

ただ、この金魚運動器、
インナーマッスルの使い過ぎ以外の腰痛には余り効果が無いようです。

私はちょっと腰が痛いなという時は、
お腹をマッサージ器でマッサージしながら金魚運動器に乗ると
ひどくなる前に治す事が出来ます。


でも大事なのは、
「なにで治ったか」
という事ではなく、
「何故なったのか」
という事です。

この話は何年も前の話ですが、
私も40歳になってから、
外側も内側も色んな身体の変化が出るようになってきましたし、
メンテナンスも前より気を付けないといけなくなりました。

自分の身体の声を聴き、
小さな不調を見逃さない事。
そこに原因があるならそれを探す事。
原因を改善する事。

日々身体は変わります。

「これをやったから元気になった」
を求めるのではなく、
自分の身体と向き合う事によって
元気にいきたいな、と思います。
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by cielo-azul-yoko | 2014-01-20 08:46 | フラメンコ

一月オープンクラスと鍜地陽子ライブ情報の話

皆様はお正月がいかがお過ごしになられましたか?
私は年末は大掃除をしたり、
遊びに行ったりしてゆるゆると過ごし、
年始は実家で母のおせちを食べながら、
母や妹とくっちゃべったり、寝てみたり(*^^*)
1日,2日はほぼ寝正月(^_^;)

昨日は呑み仲間のおうちで新年会でした。
何と2時から10時半まで!

楽しいお休みはあっという間に過ぎますが、
ずいぶんとリフレッシュ出来ました。

今日から仕事始めです!
クラスも楽しいです。
やっぱり踊るのは楽しい(*^^*)
あ、筋トレもちゃんとしております。


さて、1月のオープンクラスとライブ情報のお知らせです。

カンテクラス
1月26日(日)15:00〜16:00
曲 ソレア
参加費3000円 振替不可

ソレアを踊る方にはお勧めのクラスです。単に歌詞を習うのではなく、カンテの聞き所、コンパスの取り方についても重点的に行います。


オープンテクニカ
1月25日(土)11:30〜12:30 コンパス・パルマクラス
参加費 3000円
最近はプロの踊り手さんやギタリストの方にもご受講頂いているクラスです。踊り手だけではなく、カンテやギターをやっている方にもお勧めです。

オープンクラスお申し込みはメールでお願い致します。
当日キャンセルは受講費の半額がかかりますのでご注意下さい。


そして鍜地陽子ライブ情報です!
一月は27日にスペインクラブに初出演、
二月はライブが二本あります!是非皆さん応援に来て下さい!

2月21日(金)高円寺エスペランサ 特別企画
ショーチャージ 5500円 割引券有り
一部20:00〜 二部9:45〜
バイレ)ジャマキート、宮本亜都子、鍜地陽子
カンテ)川島桂子
ギター)小原正裕

久しぶりのエスペランサです!昔から知っている人達とのライブです!どんな化学反応が起きるでしょうか?
ご予約は直接お店にお願い致します。鍜地までご連絡いただければ予約致します。


2月28日(金)恵比寿サラ・アンダルーサ
チケット 5000円 通し券、ショーチャージのみ
一部19:30〜 二部21:00〜
カンテ)ルディ・フェルナンデス
ギター)エミリオ・マジャ
バイレ)イバン・バルガス、アルバ・
エレディア、河内さおり、小林泰子、鍜地陽子

12月に共演してとても楽しかった河内さおりちゃん、小林泰子ちゃんとの組み合わせとグラナダチームとの共演です!通し企画で踊り手五人という豪華な編成です!初来日のルディとアルバも楽しみです!
チケットは鍜地までお願い致します!
たんまり持ってます!

鍜地陽子iPhoneから送信
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by cielo-azul-yoko | 2014-01-05 21:59 | フラメンコ

新年のご挨拶と2014年抱負の話

あけましておめでとうございます!

今年もどうぞよろしくお願い致します。

今日から私の実家来ております。
母の美味しいおせちを食べたり、
妹とくっちゃべったりしてゆっくり過ごしています。
お正月じゃないとゆっくり休めないので、この時期にリフレッシュします(*^^*)


さて、今年の抱負。

「家で筋トレをする」

と、

「自分の時間を持つ」

です。

「筋トレ」

時間が無くてジムを止めてしまったのですが、
やっぱりちょっと身体を鍛えたくて。
年齢のせいか、サッと体重も落ちなくなって来たので、
やつれない程度に絞りたい感じ。
家でいくつかメニューを組んでやりたいと思います。

「自分の時間」

私は仕事が趣味な人間なので、
基本的には他の趣味は読書ぐらいしかありません。
が、自分の身体と精神をより健全なものとする為に、
やはり「自分の時間」という物を持つ重要性を感じるようになりました。
仕事で突っ走ってるか、
死んだようになってるかでは健全とは言えないですもんね。


やはり年齢と共に色々シフトしなくちゃいけないなぁ、と実感。
元気にバリバリやる為には
息子ともうちょっと楽しい時間を過ごせるようにもしたい。

仕事は去年から動いてる事があるので、
また新たな展開を見せそうです。
10月には3年振りにエル・フラメンコにてソロ リサイタルをやります。
2014年もバリバリいきますよ!
応援、よろしくお願い致します(*^^*)


皆様にとって、今年一年が素敵な一年でありますように。

鍜地陽子
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by cielo-azul-yoko | 2014-01-01 17:21 | フラメンコ

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