かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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裸足の話

もうちょっと身体の話を書こうと思いつつ、
忙しく思うにまかせないのですが、
ちょっと頑張って身体シリーズを書こうと思います。


七月のトロンボのクルシージョ以降、
私のクラスでは最初は裸足から始めています。
以前からたまに裸足でのエクササイズはやっていましたが、
今は結構時間を割いています。
身体の感覚とコンパス感を同時に鍛えるエクササイズです。

良いと思ったものは速攻取り入れるこの私o(^▽^)o

トロンボのクルシージョ以降、
明らかに足の感覚が変わりました。

裸足での足の裏の感覚を鍛える事で
靴を履いた時の感覚がより鋭敏になります。

靴を履く、というのは良い意味でも悪い意味でも足を保護します。

これは裸足のクラスをやって
生徒さん達の足を見て気付いた事ですが、

靴を履いているからフラメンコならではの動きも出来ますし、
その激しい動きからも保護してくれます。

でも保護しているが故、見えなくもなっていて
ちょっとぐらい足のポジションが悪くても
靴に保護されて踊れてしまうのです。

なので生徒さんの足を見ていると
その人の踊りでの問題点が良く分かります。
「足は口程に物を言う」なのです。

じゃあどういう足がいいのか。

「足の指の力が抜けた状態」です。

全ての足の指がリラックスした状態で
ペタっと床を踏めていると
足裏全体の力も上手く抜けます。

でもこれは足指に力の入っている方には中々難しいので、
矯正にはある程度の時間がかかります。
でも普段の生活から意識する事で随分違うと思います。

以前、足の小指がどうしても浮いてしまう生徒さんに
きちんとつけるよう指導した所、

ご本人も努力をされて大分小指が床につくようになったのですが、
すると意外な事に彼女の歯の噛み合わせが良くなったそうなのです。

身体というのは対角にバランスを取って行くので
歪みが出た場合はそこの場所だけではなく
歪みは全身に及びます。
なので、(どちらが発端かは分かりませんが)
片方の歪みを矯正する事で
もう一方の歪みが改善されたのだと思います。

皆さんもご自分の足をじっくり観察されてはいかがでしょうか。
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by cielo-azul-yoko | 2012-09-20 08:37 | フラメンコ

カンテクラスの話

今週の日曜日15:00〜16:00は
踊り手の為のカンテクラスです!
曲はグアヒーラ。
参加費は\3000です!
お申し込みは
nunar.kaji@gmail.com
もしくは
nunar@t.vodafone.ne.jp
までお願い致します!

歌を歌って自分の踊りにどう生かすかというのをやります。
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by cielo-azul-yoko | 2012-09-14 08:25 | フラメンコ

ブレリアクラスとテクニカクラスの話

今日は朝から溜めていた事務仕事やら
(いつもの事ですが)
溜めていた写真整理やら
(途中でアルバムの台紙がなくなる)
意外と気合を入れないとできないことを
こなしています。

オープンクラスのお知らせもそんな不精者が手伝って
いっつもご案内が遅くなっちゃう。
もっとマメな人間になりたいなぁ。

来週19日水曜日は
10:30〜11:30でオープンブレリアクラス
これはついついブレリアが雑になっちゃうとか
振りに追われて、ブレリアのセンティードが出せない
という方におすすめのクラスです。
今月は特にパルマ強化とマルカールです。

22日土曜日は11:30-12:30で
オープンテクニカクラスです。
こちらはパルマのクラスで
パルマの音が悪い、打ってると疲れる
パルマが走ってしまう、もしくは遅れる
という方におすすめクラスです。

どちらも参加費は3000円です。
(オープンテクニカは教室生徒は2500円)

お申し込みは

nunar.kaji@gmail.com

までお願い致します!
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by cielo-azul-yoko | 2012-09-12 11:33 | クラスお知らせ

休みの話

今日は久しぶりの休みでしたー。

ちょっと首が痛かったりしたので
名医の鍼師に「身体を休めてね」と言われ
今日は練習もトレーニングもお休み。
最近2週間に一回しかトレーニング行けてないなぁ・・・
そのせいで、パーソナルトレーニング受けるたびに
筋肉痛がひどいのよ。

とは言え、休みボケでサボってたことが満載。
スケジュール管理から
(子供、旦那、自分のスケジュールを
携帯・手帳・カレンダーに全て書いて把握する)
事務仕事から、子供のあれこれから
冷蔵庫の掃除から、衣装の洗濯から・・・
やることありすぎ〜!!

昼で一回休憩し、
休みらしく撮りためたドラマなんか3本見て、
事務仕事再開。
帳簿までは行けそうにないなぁ。

さーて、これから夕飯の買い物!
今日は子供とゆったり過ごそう。
あ、こどもちゃれんじも見てやらにゃ〜。

という訳で、休みじゃなくて
「身体を動かしてない日」でした。

明日はブレリアクラスだ〜。
オープンなんで今日申し込んでも間に合いますよん。
nunar.kaji@gmail.com
docomoの方は
nunar@t.vodafone.ne.jp
の方がいいかもしれません。
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by cielo-azul-yoko | 2012-09-04 15:59 | 日常

サラアンダルーサライブの話

遅ればせながら、
8月31日のサラアンダルーサライブ、
河内さおり企画「フラメンコの四季~夏~」に来て下さいました方々、
誠に有難うございました!

会場は満員のお客様でぎっしり。
狭い思いをさせてしまったお客様には申し訳ありませんでした。
でも暖かいお客様に囲まれてとても嬉しかったです。

当日のシロコ君とのソレポルは
自分のパートはほぼ即興、
シロコ君と合わせる所は
当日20分で作成という中々の綱渡りでしたが、
私的にはこの自由な所がすごく面白かったです。

受けていた指令も無事やり遂げる事が出来て良かったです。
「ようこちゃん、MVPあげる〜」
とさおちゃんが言ってくれましたo(^▽^)o


ソロはエミリオさんとマヌエルがとにかく自由にやってくれて、
とりわけエミリオさんのギターは素晴らしかった!

私は二人のアルテを受けて、
踊らせて貰った!って感じでした。

何だか初めての感覚もあり、
懐かしい感覚もあり、
幸せでした。

エミリオさんもマヌエルもとてもライブを楽しんでくれたようで、
打ち上げも大盛り上がりでした。

蒲谷社長とさおちゃんに感謝です!

んで、帰ったのは午前3時(^_^;)
起床は7時半(^_^;)
土曜日は結構ヘビーでしたよ〜。
もうね、夜更かしが身体にこたえまくり(>_<)

でも楽しかったからいっかo(^▽^)o


さて次回は10月!
10月は13日、20日、28日と三週連続です!
13日は赤坂見附のノベンバーで久しぶりに旦那と共演。
20日は生徒ライブ、

28日はまたサラアンダルーサで
今度はエンリケとの共演です!
エミリオさんも弾きます!

皆様、是非応援に来て下さい〜o(^▽^)o
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by cielo-azul-yoko | 2012-09-03 08:21 | フラメンコ

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