かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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ピラティスの話

実は先週からピラティスに通っています。
私が行ってるのはホットヨガスタジオなので
ホットピラティスなんですが
これがすこぶる腰に良い。

最初はホットヨガの体験をしたのですが
今ひとつぴんと来なかったのと
腰への負担がけっこうあったので
前から腰に良いと聞いていたピラティスを受けたのです。

そしたらすごく良い。
こういうのってやっぱり相性ですねー。
先生もとても教え方も上手だし
やってることは普段踊りの中で意識している事ではあるものの
エクササイズの仕方が違うので
フラメンコでは使わないところもしっかり使う。
あぁ、もっと早く始めておけばよかった。

ピラティスと金魚運動器で(後踊る前後と寝る前のストレッチ)
これで腰痛とはおさらばじゃ!!と鼻息荒くいたところ
何故か今度は背中のあたりがすごく凝る。
整体の先生の所に行ったら
今度はブラソの使いすぎだと言われた・・・トホホ・・・
しかも金魚運動器を使うとちょうど背中から肩甲骨あたりが
床に着くのでそこに重心が偏るせいもあるみたいで・・・
一日に二回も三回も乗っていたのが悪かったの?(当たり前だ)
とりあえず金魚運動器は手放せないので
上半身のストレッチも組み込むことに致しました。
あぁ、私って・・・・
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-30 22:22 | 身体

ディズニーシーの話

この間の火曜日にディズニーシーに行ってまいりました。
しかも頂き物のパスポートで(しかも2枚)。

私は大学を卒業してからディスニーランドに行った記憶がないので
かれこれ14年ぐらい行ってませんでした。
当然シーなんて行ったこともなく、
“行くならやっぱりシーだな(お酒も飲めるし)”と
ランドに行きたいと行っていた子供を
“ランドはくり組さん(来年)になったらおばあちゃんと行くって行ってたじゃん”
と説き伏せて行ってきました。

いやー、やっぱりディズニーってすごいですね。
色んなものの作り方が徹底して計算されていて
非日常の世界にスポって入れる。
ハマる人がいるのがわかるなーって感じでした。
すんごい楽しかったですもん。
でも大人のミニーちゃん帽子(っていうのか!?)には
かるーくひいてましたけど。
あれって許されるのは高校生までだと思うのは私だけ?
夢の国だからね、いちゃもんつけるのは無粋かもね・・・
でも、結構寒い人もいたんだよね・・・

まぁそれはともかく、子連れなんで身長制限があるアトラクション(私好みの)
には乗れませんでしたが、それでも楽しかった。
しかし、一回だけ“これ乗れるじゃん(身長制限クリアで)!!”と
軽い気持ちで乗った“タワー・オブ・テラー”。
マップの説明を読んで“ミステリーツアーみたいなやつかな!?”と思っていたら
なんか入ったところから結構怖い。
真っ暗になったりするし。子供は“怖い~”とか言ってるし。
進んでいくにつれ、嫌な予感がヒシヒシと。
乗り物の所に案内されるとどう見ても垂直下降の絶叫マシーン。
“やばい・・・。チビるんじゃないの!?(もちろん子供が)”
と思いつつ、そ知らぬ顔で
“だいじょーぶ、大丈夫。お父さんとお母さんが手を握ってるし”
とかなんとか言ってごまかしました。
終わったら“怖いー!!怖いー!!”と大号泣。
周りの大人は大爆笑。

父母で”ごめんね、ごめんね”と大謝りをし、
売店で売っているパイナップルを食べてやっと機嫌を直したわが息子。
しかし、その息子を横目で見ながら
“ラッキー”とか思っている私・・・
そうです。実は私、ジェットコースターやら絶叫マシーン大好きなんです・・・
楽しかった。うふ。

ちなみに“タワー・オブ・テラー”が垂直下降絶叫マシーンだという看板は
入り口のちょっと離れたところにありました。
完全に見逃してた私・・・

しかし、楽しかったな。
来年も是非ランドにいこっと。
っていうか行けるものなら今年ももう一度行きたいとか目論んでる私・・・・
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-29 22:17 | 子供

金魚運動器の話

金魚運動器ってわかります?
昔“ゆりっこ”とかいう商品名でTVCMとかあったやつです。
腰の下に回転盤を敷いて横になり、足を左右に揺れる機械のせて
ゆらゆら揺れるというものです。
当時は寝ているだけでダイエットに有効という売り文句でした。

なんで今頃になってそんなものを買ったのかと言えば、
今行っている整体の先生が
“インナーマッスルを緩めるには金魚運動が良い”
と言った言葉からです。
私の腰痛の原因として、インナーマッスルが使いすぎて
がちがちに張っている、というものがあります。
しかし、自分ではどうしてもインナーマッスルを緩められない
と悩んでいたところだったので、思わず飛びついてしまいました。

そして、クラスで金魚運動器を買おうかと思っているという話をすると、
“私、5,6年使ってますよ~”というヘビーユーザーのSさんのお言葉が!!
これはやっぱり買えって事だと思い、
Sさんの使ってるものと同型をサイトで購入しました。

・・・で、これが大正解!!
ゆらゆら揺られているのがすごく気持ちが良いし、
おなかも緩むし、おなかの冷えも取れる。
私はあんまり足はむくまないけど
Sさん曰く、足の浮腫みにも最適だそうです。
あ、もちろん腰も楽です。
旦那も腰痛もちなのですが、やっぱり楽になるらしく
毎日二人で乗っています。
しかも、骨盤矯正の効果もあるのか
おなかの肉のつき方も変わって来ました。
まぁ、これは今練習量を増やしているのでそっちで痩せたのかもしれませんが。

毎日乗らないと気が済まず、実家に行った時も
寄れるときは自宅に寄って
ゆらゆら揺られてから実家に帰ったりしています。
昨日はさすがに寄れなかったけど・・・

難点といえば、15分(タイマーがついてる)ひざを伸ばしっぱなしなので
終わったときにはひざ裏がしびれたようになっています。
なのでひざの痛い人には向かないでしょうね。

あまりの効果に人に言いまくっている私。
いいですよ~。金魚運動器。
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-12 21:07 | 身体

9月のエルフラ公演先行予約の話。

前に9月の23、30日のエルフラ水曜企画の話を書いた時に
“先行予約は5月から!”なーんて書いちゃったんで
結構お問い合わせを頂くのですが、
実際は7月1日からになりました。
(すみません、書いてなくて・・・)
という訳で7月1日午前0時からでーす。
メールにて受け付けますので宜しくお願いします。

あと、マヌエラ・カラスコの公演チケットを買った方で、
9月のエルフラ公演も両日見に来られた方には
皆勤賞としてスペイン産粗品を先着11名の方に差し上げます。
是非見に来てくださいねー。

こちらのライブももう練習の始まっているチームもあり
なんだか楽しくなりそうです。
ビデオを駆使して振り付けを覚えております。
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-08 10:01 | フラメンコ

ねぎスープの話

なんだかすっきりしない天気が続いてますね。
私はゴールデンウィークに風邪をひき、
未だになんだか不調です。

こんな時にぴったりなねぎのスープです。
子供も風邪をひいていたので久しぶりに作りました。
生姜が山ほど入っていますが、炒めて煮込んでいるので
刺激はなく、子供も好きなスープです。

ねぎのスープ(3人分)

材料
長ネギ3本
生姜(3センチ四方ぐらい)
豚小間 120グラムぐらい
塩 適宜
醤油少々
胡椒少々
ごま油 適宜
水 適宜

作り方
・長ネギは全て小口切りにする。
・生姜はみじん切り、豚小間は適当にざくざく切っておく(あまり大きくない方が良い)
・なべにごま油を熱して、生姜と長ネギを入れる。
入れたら弱火で焦げないように、でもしっかり炒める。
ねぎが柔らかくなったら、火を中火にして豚小間を入れてまた炒める。
・肉の色が変わったら、水を投入。
水の入れすぎはジャブジャブして美味しくないので
ひたひたよりちょっと多いぐらいかな。
器に入れたときにねぎがたっぷり入ってるぐらいの水加減です。
・灰汁をすくう。
・しばらく煮込む。水が少なくなったら足す。
・塩と醤油少々と胡椒少々を入れて味付け。

で、出来上がりです。身体あったまりますよー。
豚からだしが出て、生姜とねぎの香りで充分美味しいので出汁はいりません。
ただ、ねぎと生姜を良く炒めて、煮込むのがポイントなようです。

このうちの母親から教えてもらいました。
わたしの母は簡単尚且つ美味しいレシピをたくさん持っているのです。
なんとなくこんな感じ、で教えてもらうのでレシピは“適宜”が多い(笑)。
ま、私はご飯はいっつも目分量ですが。
お試しあれー。
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-08 09:39 | 料理

ライブのお話

ゴールデンウィーク、皆様はどうお過ごしですか?

私は久しぶりにゆったりと過ごしております。
今日もお休み、明日もお休み、月曜日はクラスだけど
火曜日も水曜日もお休みです。
明日からは子供も休みなので家族サービスの毎日ですが
今日はゆっくり。夜はメルセデス達を見にアンダルーサに行ってきます。

ゆっくりお風呂に入ったり、パックしたり
溜まっていた事務仕事を片付けたり、
ご飯作ったり、雑誌読んだり。
うおー極楽。
しかし、根が貧乏性の私はつい
“有益なことをしなくては!”と罪悪感にかられてしまうので
結局練習してみたりとか色々しそうです。

さて、ライブの宣伝です。

5月はライブはありませんが、6月は2本あります。
しかも連チャン。何故に!?

6月5日(金)西日暮里アルハムブラ
これは新人公演チーム+1名の生徒達と出ます。
ギターは旦那、カンテは有ちゃんです。
6月6日(土)八王子グラン・デセオ
えこちゃんが一緒と聞いて“やりたいー”と受けてしまいました。
もう一人は中谷泉ちゃん。久しぶりー楽しみ。
カンテはお初のダニエル・リコ君。
ギターは旦那。夫婦で二連ちゃんです。
楽しそうだー。

7月は11日(土)にエスペランサにて生徒ライブがあります。
私は踊らないでパルマのみの参加です。
こっちもギターは旦那、カンテは有ちゃんです。

そして7月25日(土)!水道橋プレステージにて
ファン・ビジャールJr.と共演します!
去年の新人公演にも出演していたし、
クラスでよくCDをかけているのでクラスの皆はわかりますよね~。
いやー、本当に良いんですよー。
去年の新人公演でいいなーと思ってカンテライブに行ったところ
すんごい良かったです。
で、俵さんに“ファンむちゃくちゃ良いですねー!”
とか“一緒にやってみたいー!”とか言っていたら
俵さんからお話を頂きました。言ってみるもんだ・・・うれしー。
カンテはファン、ギターは俵さん。
踊りの共演は大沼由紀さんと史朗君。
いやーすごいでしょ、これ。
是非是非!見に来てください!
もうすでに予約も結構入ってるみたいなので
皆様お早めに~!

ちなみに前日の24日はカンテのみのライブです。
ファンと石塚たかちゃんと高岸君が歌うそうです。
私はすでにこっちは予約しました。
一緒に行きたい人は言ってねー。一緒に入れるよー。
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by cielo-azul-yoko | 2009-05-02 14:49 | フラメンコ

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