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かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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新年のご挨拶と今年の抱負

ものすごい遅ればせながらですが、

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。


年始早々緊急事態宣言が出されると言う事で
その対応にバタバタしていました。
色々悩んだり落ち込んだりしましたが、
とにかく自分に出来る事をやって行くしかない
と言う所に落ち着き、
休講になったレッスンもありますが
YouTube受講も併用し
今週からは元気にレッスンをやっています。


さて、毎年恒例の「今年の抱負」。
実はこれが中々決まらなくてブログを書いてませんでした。

今年の抱負。

①バタ・デ・コーラの練習をする
②ガロティンを復活させる
③フラメンコの自主練習に今までよりもトレーニングを組み込む。
④ランニングを頑張る

です。大丈夫か?多いぞ?(笑)

大きな挑戦がやりにくいこの状況で
自分が踊る事へのモチベーションが中々作れず
新しい事をやる気に中々なれなかったのもありました。

でも自分の原動力って、
やっぱり前へ進む事なんだな、と思いました。

なので、①踊る予定の全くないバタ・デ・コーラの練習をします(笑)
知らない方の為にバタ・デ・コーラはこれです。
新年のご挨拶と今年の抱負_a0096452_14380917.jpeg
広い舞台じゃないと中々踊れません。

②後は久しく踊ってないガロティンを復活させます。 
ハットと短いファルダで踊るガロティンは
いつもすごく好評なのですが、ちょっと変わり種なのでしばらく封印してたのです。
なのでグアヒーラを封印して、こっちを復活させようと思ってます。
新年のご挨拶と今年の抱負_a0096452_14390514.jpeg


③去年トレランをやる上で、やっぱりちょっと頑張らないとな、と思ったロードの練習。
その為にパーソナルレッスンを受けたり、
普段のパーソナルトレーニングもそっち仕様にしてもらった所、
「これフラメンコにも絶対役に立つ!」と思ったので
一石二鳥を狙ってこちらのトレーニングも練習に組み込みます。
ボディメイククラスにも取り入れる予定。

④緊急事態宣言下の今は自粛してますが、
今年ももちろんトレランはやりますので
その為と体力増強にロードランニングをもっと真面目にやりたいです。
と言ったそばから寒さに負けてサボったりしてるんだけど…(笑)
でも頑張る。

トレランとランニングの話で、
ここで去年を振り返ると、

去年の目標は「やった事のない事に挑戦する」からの
「トレイルランニングに挑戦する」でしたが、
やるぞ!と年始からロードランニングをしたり、
1月には初めてトレランに連れて行って頂いたりして
幸先は良かったのに、コロナ禍になり
トレランは一時見送りとなりました。

それでも4月の緊急事態宣言の自粛期間中は
「2日に一回ランニングとYouTube配信をする」
事を自分に課したり
5月はYouTubeレッスンとZoomレッスンをしながら、出来る限り週3日はランニングをしていました。
8月からは初心者向けのトレラン講習会に参加したりしながら、なるべく月に1回はトレランを走れるようにしていました。

疲労と回復のバランスを間違え、
膝を痛めたりもしましたが
フラメンコへのヒントやトレーニングになる部分も多く、
また自然の中を走る事によって
この真正インドアな私がリフレッシュすると言う副産物もついてきました(笑)
楽しいです。トレラン。
アスレチックみたいだし、下りを走るのは爽快だし、
フラメンコの緩急とすごく似てるなぁと思う所もあります。

ロードは中々7キロ以上は走れなかったのですが、ペースを落として走るLSD(ロング スロー ディスタンス)と言う方法で
キロ7分弱で10キロは走れるようになりました。
この走るのが嫌いな私が!

去年の一年間、本当に誰にとっても大変な時期だったと思うのですが、
私にとっては全く違う世界を見る事で(もちろんフラメンコに関係してないときっと出来ないんだけど)
自分の中での進化を感じられたのは収穫でした。


今年もコロナで色々大変だろうけど頑張るぞ!


by cielo-azul-yoko | 2021-01-14 14:36 | フラメンコ

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