かじようこ日記


鍜地陽子
by cielo-azul-yoko
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身体の話 その3

不定期で、読んでる人がいるかもわからないですが、
身体の話、その3です。

子供を産んで丁度ニ年ぐらいたった時に、
それはひどい腰痛になりました。
最初は育児の疲れが溜まってなったのかと思いましたが、中々治らない。
どんな治療院に行ってもその場凌ぎ。
原因が中々分からず、本当に辛かったです。
かれこれ2年近く苦しんでいたと思います。


原因はインナーマッスルの使い過ぎでした。
産後、身体を戻す為と、
マルカールをもっとちゃんと出来るようになりたいと言う気持ちから
インナーマッスルに着目し、
色々なエクササイズも取り入れて練習していました。
ただ、使うだけ使って、弛めていなかったのです。

その当時は出た症状に対して、
ただ治したいと思うだけで、その痛みがどこが原因で来ているのは考えていなかったのです。

余りに長引く痛みに、
どうにか良くしたいという思いから原因を探ると、
いつも大腰筋を使うと痛くなっていたのです。

整体の先生に相談すると、
「大腰筋のリリースには金魚運動が良いですよ」と言われたので、
早速金魚運動器を購入しました。
多い時には一日二回、金魚運動器に乗った所、
すぐに変化が現れました。
そうして辛い腰痛とお別れする事が出来たのです。

ただ、この金魚運動器、
インナーマッスルの使い過ぎ以外の腰痛には余り効果が無いようです。

私はちょっと腰が痛いなという時は、
お腹をマッサージ器でマッサージしながら金魚運動器に乗ると
ひどくなる前に治す事が出来ます。


でも大事なのは、
「なにで治ったか」
という事ではなく、
「何故なったのか」
という事です。

この話は何年も前の話ですが、
私も40歳になってから、
外側も内側も色んな身体の変化が出るようになってきましたし、
メンテナンスも前より気を付けないといけなくなりました。

自分の身体の声を聴き、
小さな不調を見逃さない事。
そこに原因があるならそれを探す事。
原因を改善する事。

日々身体は変わります。

「これをやったから元気になった」
を求めるのではなく、
自分の身体と向き合う事によって
元気にいきたいな、と思います。
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by cielo-azul-yoko | 2014-01-20 08:46 | フラメンコ

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