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かじようこ日記

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身体と心の話 その1

三連休最後の日は暖かい(というか暑い)一日でしたね。
皆さんはいかがお過ごしでしたか?

気温の変化がここの所尋常じゃないので
私の周りでも体調を崩される方が非常に多いです。
風邪をひく、だけではなく、
じんましんが出る、皮膚が荒れる、イライラする、などなど。

ご多聞に漏れず私も体調がイマイチ。
夏の疲れ(リサイタルだな、要するに)が
ほっとしたころに出てきてて、
気温も低くなって過ごしやすいものの
その分、テンションも下がる。
肌荒れ、イライラ、胃腸の調子もなんだか悪い。

こういうのは放置しやすいの不調ですが
実は結構危ないです。
病気予備軍とでもいいましょうか。
私も今までは「病気ではないし」と単に我慢していました。

でも疲労とストレスを放置すると
悪循環のように溜まっていきます。
ストレスを感じて、甘いものを食べすぎたり
お酒を飲みすぎたりすると悪化していきます。
朝起きるのが辛くなって来たり、
イライラしたり不安になったりします。
だんだんと体調が悪くなってくるのです。

例えばストレスで弱ってくると東洋医学でいう「心」が弱ってきます。
心は心臓を指しますが、
それと同時に「こころ」も指します。
「こころ」が不調になると「心臓」も不調になるそうです。

私のかかりつけの鍼の先生曰く、
「ほとんどの病気は疲労とストレスからくる」
との事です。

なので病気になる前にその不調と自分の体に向き合わないといけません。
その向き合い方はまた次回。
by cielo-azul-yoko | 2011-10-10 20:28 | 身体

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